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Wenn wir uns verbiegen…
Viele Frauen 50+ kennen es: ein Leben voller Rollen, Erwartungen und Pflichten. Jahrzehntelang haben wir funktioniert – als Mütter, Partnerinnen, Töchter, Kolleginnen, Führungskräfte. Dabei haben wir uns immer wieder selbst zurückgestellt. Und irgendwann merken wir: Wir haben uns verbogen.
Doch was bedeutet das eigentlich – und wie können wir den Weg zurück zu unserer inneren Wahrheit finden?
Wo wir uns im Alltag verbiegen
„Sich verbiegen“ klingt drastisch. Aber im Alltag geschieht es oft leise, fast unbemerkt:
- Im Beruf: Wir schlucken unsere Meinung, um dazuzugehören.
- In der Familie: Wir übernehmen selbstverständlich Verantwortung, auch wenn wir müde sind.
- In Freundschaften: Wir sagen „Ja“, obwohl wir eigentlich ein „Nein“ spüren.
- Im Inneren: Wir richten uns nach Erwartungen, statt nach unserem Herzen.
Über Jahre entsteht so ein Muster, das uns erschöpfen kann. Wir verlieren den Kontakt zu dem, was uns wirklich ausmacht.
Warum gerade Frauen 50+ neue Klarheit suchen
Mitten im Leben verändert sich vieles: Kinder gehen ihre eigenen Wege, berufliche Rollen wandeln sich, Beziehungen bekommen neue Dynamik. Plötzlich ist Raum für Fragen, die vorher vielleicht keinen Platz hatten:
- Wer bin ich, wenn ich nicht mehr funktioniere?
- Was ist mir wirklich wichtig?
- Wofür möchte ich meine Energie in den kommenden Jahren einsetzen?
Das Bedürfnis, wieder echt und unverbogen zu sein, wächst – verbunden mit der Sehnsucht nach innerer Klarheit und Selbstführung.
Woran Du merkst, dass Du Dich verbiegst
Es gibt kleine Signale, die uns zeigen: Hier bin ich nicht mehr bei mir. Zum Beispiel:
- Du fühlst Dich nach Treffen oder Gesprächen oft erschöpft, obwohl äußerlich „alles gut“ war.
- Du sagst Dinge, die Du nicht wirklich meinst, um Konflikte zu vermeiden.
- Dein Körper sendet Stress-Symptome, wenn Du ein „falsches Ja“ gibst.
- Du verlierst den Zugang zu Freude und Leichtigkeit.
Diese Signale sind wertvoll. Sie laden uns ein, innezuhalten und nach innen zu spüren.
Erste Schritte zurück zu Dir selbst
Es braucht nicht gleich große Veränderungen. Schon kleine Schritte können Dich wieder näher zu Dir selbst bringen:
- Achtsamkeit im Alltag: Spüre bewusst, wann Dein „Ja“ eigentlich ein „Nein“ ist.
- Körperwahrnehmung: Dein Körper lügt nicht. Nimm Dir Momente, in denen Du Dich fragst: „Wie fühlt sich das gerade in mir an?“
- Schreiben oder Malen: Gib Deinen Empfindungen Ausdruck – in Worten, Farben, Linien. So werden sie sichtbar und greifbar.
- Gespräche auf Augenhöhe: Suche Austausch mit Menschen, die Dich nicht bewerten, sondern ehrlich sehen.
Solche kleinen Inseln stärken Deine innere Stimme – und lassen Dich wieder spüren, wer Du bist.
Fazit: Du musst Dich nicht mehr verbiegen
Mit 50+ beginnt eine Lebensphase, in der es nicht mehr darum geht, Erwartungen zu erfüllen. Sondern darum, Dich selbst zu leben – klar, präsent, authentisch.
„Echt & unverbogen“ bedeutet: Du darfst Dich erinnern, aufrichten und wirken – so wie Du bist.
Vertiefung im Wirkraum Alma-Avia
Bei Alma-Avia öffnen wir Räume, in denen Themen wie Selbstführung nicht erklärt, sondern erlebt und erforscht werden.
In unseren interaktiven Live-Formaten verbinden sich
NeuroGraphik, innere Bilder und bewusste Wahrnehmung
zu einem Raum für Klarheit, Ausrichtung und innere Führung.
Zum Einstieg:
◉ → Quellenfeuer – ein offener Kreis für erste Begegnung und Resonanz
Zur Vertiefung:
◉ → Quellenzeit – thematische Wirk- und Vertiefungsräume in vier Jahreszeiten
